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想喝酒又怕伤身该怎么办?怎样喝白酒才能做到既不伤身又健康

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酒真的是非常诱惑人,开心的时候喝上几杯更加开心,不开心的时候喝上几杯可以解忧愁。不过酒虽好,但也不要贪杯,很多人想喝酒但又怕伤身。不用怕,下面来教大家几个喝酒不伤身的方式。

倒酒

1、喝酒一定要适量,适度。这是健康喝酒的基本原则,如果超出了这个度,那么就伤身了。

2、空腹时不要喝酒。喝酒一般都要在进食后才喝,或者可以一边吃东西一边喝,这样就会使得白酒在胃内的停留时间长,酒精受到胃酸的干扰,吸收缓慢,不易酒醉。

3、不要多种酒混合来喝。每种酒的成分、含量都不同,互相混杂,会起到意想不到的变化,喝下去之后会出现不适、头痛或者易醉的现象。所以尽量避免混合酒来喝。

4、酒后不要洗澡。喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,加上酒精抑制了肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,会危及生命安全。

5、可以饮热酒。可能对于饮热酒大家都有点陌生,毕竟很少人会把白酒加热来喝,但白酒加热后,既芳香适口,又可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

以上五点就是推荐给大家的五个健康喝酒的技巧,希望对那些想喝酒又怕伤身的朋友有所帮助。不过建议大家喝酒还是要适可而止。